2018年 01月 09日
昨年から新しく始めたこと |
一昨年 久しぶりに健康診断を受け 血圧とコレステロール値が高かったのですが
自分なりに気をつけておりまして
両方とも 少しづつ好転してしてきました。
3か月ほどして 地域の保健婦さんと面談の機会があり 色々お話をしていて
やはり運動不足が一番の問題点だということに。
分かっていてもなかなかなんですよね。
こんな方法もありますけれどということで
併設されている通所介護予防サービスでボランティアをしませんか?との提案が。
お茶をお出ししたり 一緒に運動をしたりなどだそうで。
ただ私の場合 孫が具合悪くなったり 息子夫婦が忙しくなったりすると
即 新幹線で飛んでいかなければならないので 急にお休みすることになるので
と お話すると「それは構わないと」言っていただいたので させていただくことに。
週1回 午前中だけですが 初めは お名前を覚えたり お出しするお茶など お好みがわからなかったりで
まごまごしていましたが すこしづつ慣れてきました。
いつかは自分自身も どなたかのお世話になることがあるかも知れませんので
今はできるだけ続けていけたらと 思っています。
昨日は~
棒棒鶏・ジャガイモのガレット・長いものとろろ・メカブ、お味噌汁
今日は~
湯豆腐、お刺身(帆立・白エビのおぼろこぶ締め)
ホウレンソウと切り干し大根のおひたし、千枚漬け
by hana0621t
| 2018-01-09 23:29
| 日々のいろいろ